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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。